睡眠

anmin

脳科学的に「ぐっすり眠る方法」

2012年3月11日

ある雑誌のコラム:林成之氏(脳に悪い7つの習慣の著者)に、ぐっすり眠る方法があった♪                 コラムより抜粋↓ あおむけでもうつ伏せでもなく、横向きで寝ることです。向きは、右、左、どちら向きでも構いません。   私たちの思考や体のコントロールをつかさどる脳の重要な機能「空間認知能」が、目線が水平なときに、最もパフォーマンスが高まる仕組みになっているからです。   あおむけでも、うつ伏せでも、寝ている人の視線は目をつぶっていますが、水平ですよね。だから、思考力や想像力が刺激...

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